Første og vigtigste skridt i behandlingen er, at du kan erkende at du er afhængig og at du faktisk ønsker at bryde denne afhængighed, sådan at du ikke føler den styre dit liv, men at du tager styringen over dit eget liv tilbage.

Vi vil til at starte med sammen finde årsagen til, hvad det er som fastholder din pornoafhængighed. Det kan være meget forskelligt.

Som det første arbejder vi sammen på at finde årsagen til, hvad der fastholder dig i din porno- afhængighed, og det er meget forskelligt. Jeg har ikke haft to mænd med den samme årsag. Det kan godt være temaet har været det samme, men ikke oplevelsen og eftervirkningen.

 Jeg hjælper dig med at få ”Løsnet op” for denne årsag, som ex. kan være tidligere mobning, dårligt selvværd, tidligere overvægt, sprogvanskeligheder, eller episoder der har sat sig som ubehagelige minder, eller noget helt andet.

Men ved at frigøre det ubehag du mærker i forhold til den årsag, der fastholder dig i pornoafhængigheden, så slipper den ”Krog” der har fat i dig, og som har holdt dig fast i et bestemt mønster.

Den anden ting vi arbejder med, er hvad der trigger dig til at udføre din afhængighed. Hvad der altid går forud inden du forbereder og udfører din afhængighed, af tanker og mønstre. Ud fra dette, kan jeg give dig redskaber der kan hjælpe dig med at stoppe din afhængighed.

Du bliver også bevidst om hvad du kan sætte i stedet for din afhængighed. Hvad der kan komme på højde, så overgangen, mildnes.

Rigtig mange af de mænd jeg har haft i behandling for pornoafhængighed, har været i et parforhold. Ofte har partner også brug for samtaler, for at bearbejde de oplevelser der har været i forbindelse med afhængigheden.

Rigtig ofte har parret sammen valgt sexologisk rådgivning, for at få en fælles seksualitet, der tilfredsstiller begges behov.

Et forløb tager typisk omkring 3 måneder, med en eller to opfølgningssamtaler efterfølgende.

Partner kan have brug for et længere forløb.